アームレスリング持論!

アームレスリングが好きで強くなりたい人に私の持論を紹介します。

男子たるものアームレスリングが強い方がいいに決まってる!

私は、男子たるものやはり力強い方がかっこいいと思うのです。 そこでおススメしたいのが、アームレスリングです! プロ選手ならどんな分野でもすごいという事は誰でも分かりますが、趣味程度でやっている事は同じ趣味以外の人には全く伝わりません。 しかし…

アームレスリングはやはり親指勝負!母指球筋を鍛えよう!

アームレスリングにおいて重要になる筋肉は、体幹部分の広背筋や大胸筋をはじめ肩から腕・手の指先まで全てであり、まんべんなく鍛えるべきであると思います。 そんな中でも今回は手のひらの親指の付け根の筋肉、母指球筋のトレーニングを紹介していきます。…

アームレスリングの更なるパワーアップや故障予防に拮抗筋を鍛えよう!

拮抗筋ってご存知でしょうか? 簡単に言うと使っている筋肉の反対の動きをしている筋肉の事です。 なので、反対の動きをすると関係性が逆になります。 とても分かりやすい例として上腕二頭筋(力こぶの部分)を使う動き(ダンベルカール等)をすると上腕二頭…

アームレスリングが強くなりたきゃサイドプレッシャーを鍛えよう!

サイドプレッシャー! 腕相撲をする姿勢で純粋に横方向へ相手を押す力です。 これってアームレスリングをやっていない人は、あまり使わない方向への力の入れ方になります。 なのでアームレスリングを始めたばかりの人は、この力が弱いはずです。と言うよりも…

アームレスリングは気持ちで勝敗が決まる!

どんな事に対しても気持ちって大切ですよね。 どんな事にでも当てはまると思うのですが、「出来ない!」と思うと出来る事でも出来なくなってしまったりします。これは出来ないという気持ちから失敗する悪いイメージを作り出してしまい、力や動きなど体がつい…

アームレスリング最初はひたすら実践がトレーニングになる!

アームレスリングをこれから始めようとしている人や始めて間もない初心者の人は、まずアーム経験者とひたすらアームレスリングをしましょう。 最初はこれにつきます。何よりのトレーニングになります。 もう少し筋トレをしてから始めようとか考えなくてもい…

アームレスリングは前腕が最重要!しかし…

アームレスリングに最重要なのは前腕だと大多数のアームレスラーが口をそろえて言います。アームレスラーの前腕を見れば重要な事が分かりますよね。 もちろん前腕だけでは勝てないですが、いちばん鍛えなければならない部位という事は事実です。 しかし、体…

アームレスリングに必要な筋肉!

アームレスリング・腕相撲が強くなりたいと思っている人は、テクニックももちろん必要ですが純粋な筋力(パワー)が最も重要な要素です。 それでは、鍛えなければならない必要な筋肉はいったいどこなのでしょうか? ハッキリ言えばアームレスリング・腕相撲…

アームレスリングを始めるメリット

誰しも一度くらいはやった事がある腕相撲! あなたも本格的に初めてみませんか? 誰でも手軽に始める事ができますよ。 今回はそんな素晴らしいアームレスリングを始めるメリットを紹介していきたいと思います。 アームレスリングは、費用があまり掛かりませ…

対素人との腕相撲に強くなる方法!

これまでの人生で誰でも一度くらいは腕相撲をした経験がある事でしょう。そして負けて悔しい思いをした人も多いと思います。(だからこの記事を読んでいるのではないでしょうか?) そこで今回は対素人との腕相撲に強くなる方法を紹介していきたいと思います…